「 投稿者アーカイブ：ron 」 一覧

  筋トレしたり、食べる量を増やしたり、甘いものしっかり食べたり、油を飲んだり、、、。 「これをしたら太る」って言われることを色々試したけれどやっぱり太れないっていう方が最後に頼るところはや ...

  筋肉をつけるにはプロテインを利用するというのが今や世の常識的になっていますよね。 「細マッチョ」なんて言葉も流行りのように使われています。 ボディビルダー始め多くのアスリートたちも利用し ...

    一時巷でも大流行した「酵母」。 効能に注目され始めたのは最近ですが、酵母自体は昔から日本では馴染みが深いですよね。イースト菌とも呼ばれ、数100種類もの種類があります。 酵 ...

  我々は朝、昼、夕と一日三食食事を摂りますが、なぜ一日三食なのでしょうか。 日本で朝昼夕と一日三回食事を摂るようになったのは、実は江戸時代から始まったといわれています。 まだまだ貧しかった ...

  太れない人や、やせ型の人は 「消化吸収が悪いせいだ」 「胃腸が悪いんじゃない？」 なんて言われますが、そもそも消化吸収の仕組みや流れはどんなふうになっているのでしょう？ 消化吸収能力と太 ...

  人の身体には「酵素」が存在していることはよく知られていますが、 「じゃぁ酵素っていったいどんなものなの？何に作用するの？」 と聞かれると具体的には答えることができないものですよね。 知ら ...

  太るために必要な栄養素と言ってまず思いつくのは糖質、脂肪でしょうか・・・。 筋肉をつけるためにたんぱく質・・・と言われるかたもいるでしょう。 でも、今回はそこは置いておいて「亜鉛」に注目 ...

「胃腸の調子が悪いから、胃腸に優しい食べ物を食べたいんだけどどの様なものがおすすめ？」 「便秘気味なんだけど、胃腸に悪い食べ物って何なの？」 なんてあなたは思っていませんか？ 胃は食べたものを消化する ...

  「太るのは運動不足だから、スポーツや筋トレをしっかりすることが大切」なんてことは今や常識。 動かなければ消費カロリーは少なくなるわけで、摂取カロリー＞消費カロリーとなることでどんどん体重 ...

  「太りたいからお菓子を食べてしまう…」 「太らないからお菓子を食べても平気…」 そんな風に考えて、太るためにお菓子を利用している人、意外といらっしゃいますよね？ でも、本当にその方法で太 ...