「 月別アーカイブ:2017年10月 」 一覧

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太るサプリに含まれる酵母って何?どういう効果があるの?

    一時巷でも大流行した「酵母」。 効能に注目され始めたのは最近ですが、酵母自体は昔から日本では馴染みが深いですよね。イースト菌とも呼ばれ、数100種類もの種類があります。 酵 ...

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どうして一日三食食べないといけないの?正しい食生活とは?

  我々は朝、昼、夕と一日三食食事を摂りますが、なぜ一日三食なのでしょうか。 日本で朝昼夕と一日三回食事を摂るようになったのは、実は江戸時代から始まったといわれています。 まだまだ貧しかった ...

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太れないのは消化吸収が不良だから?消化吸収の仕組みも解説

  太れない人や、やせ型の人は 「消化吸収が悪いせいだ」 「胃腸が悪いんじゃない?」 なんて言われますが、そもそも消化吸収の仕組みや流れはどんなふうになっているのでしょう? 消化吸収能力と太 ...

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太るサプリメントに含まれる消化酵素って何?どういう効果があるの?

  人の身体には「酵素」が存在していることはよく知られていますが、 「じゃぁ酵素っていったいどんなものなの?何に作用するの?」 と聞かれると具体的には答えることができないものですよね。 知ら ...

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太るサプリメントに含まれる亜鉛って何?どういう効果があるの?

  太るために必要な栄養素と言ってまず思いつくのは糖質、脂肪でしょうか・・・。 筋肉をつけるためにたんぱく質・・・と言われるかたもいるでしょう。 でも、今回はそこは置いておいて「亜鉛」に注目 ...

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胃腸に良い食べ物、悪い食べ物って何?

「胃腸の調子が悪いから、胃腸に優しい食べ物を食べたいんだけどどの様なものがおすすめ?」 「便秘気味なんだけど、胃腸に悪い食べ物って何なの?」 なんてあなたは思っていませんか? 胃は食べたものを消化する ...

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運動不足が太れない原因?運動と太ることの関係とは?

  「太るのは運動不足だから、スポーツや筋トレをしっかりすることが大切」なんてことは今や常識。 動かなければ消費カロリーは少なくなるわけで、摂取カロリー>消費カロリーとなることでどんどん体重 ...

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太るために間食を増やすと糖尿病になりやすいって本当?

2017/10/11   -太る方法
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  「太りたいからお菓子を食べてしまう…」 「太らないからお菓子を食べても平気…」 そんな風に考えて、太るためにお菓子を利用している人、意外といらっしゃいますよね? でも、本当にその方法で太 ...

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痩せすぎに潜む病気のリスクと健康被害とは?

  「太っているよりは痩せているほうがいいんじゃない?」 「肥満は色々病気になる可能性があるけれど、痩せているぶんは問題ないでしょう」 なんて思っていませんか? それは実はとても危険な考え方 ...

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腸の調子が悪いと太りにくい?改善するにはどうしたらいいの?

2017/10/06   -太らない原因
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  お腹を壊して下痢しているときに、げっそりやつれてしまった・・・っていう経験をしたことのある人、少なくないはずです。 その理由は簡単明白。「食べても出ていくから」。 腸と栄養は非常に関係性 ...

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